メラトニン早わかりガイド

トリプトファン、グリシン、GABA、テアニン、ビタミンB1、B6、銅、鉄

トリプトファン63mg、ビタミンB16mg、健康総合雑誌「健康（主婦の友社）」掲載、国産、国際規格であるISO9001：2000を取得

人気沸騰中の休息サプリメント「月の休息」。睡眠ホルモンである”メラトニン”の合成に不可欠な”セロトニン”。そのセロトニンの原料となる「トリプトファン」を63mg（体重1kg×1mgが摂取量目安）配合し、さらにはセロトニンを体内で合成するために必要とされる「ビタミンB6」を10mg配合している。その他にも「グリシン」や「GABA（ギャバ）」など、抑制性の神経伝達物質も豊富に含んでおり、文字通り「休息」をサポートしてくれる成分のオンパレードとなっている。気になる価格だが、他のサプリメントに比べ少々割高であるものの、配合成分と配合量を見比べれば十分納得できるはずだ。また、定期便を活用することで33％も割り引いてくれるので、しばらく続けてみたい方はこちらを利用されることをオススメする。最近では、健康情報誌の「健康（主婦の友社）２０１２年３月号」でも取り上げられ、名実共に”休息”をサポートしてくれるNo.1サプリである。

L-トリプトファン、グリシン、L-リジン、L-オルニチン　等

トリプトファン26mg、自然由来の原料からアミノ酸を生成、日本で最初のサプリメント専門店

日本ではじめての専門店として、こだわりのサプリメントを作り続けているHEALTHY-One（ヘルシーワン）が提供する「マルチアミノ」。このマルチアミノの特徴は、「トリプトファン（26mg：1日2粒目安）」を配合し、摂り過ぎを気にする方でも安心の分量と言える。注目すべきは人体に必要な20種類のアミノ酸をその成分に応じて必要な分量をバランスよく含んでいる点だ。たとえば、疲れやすい、体調がすぐれない、風邪をひきやすい、食事を食べない・量が少ないなどの状況にある方には最適の逸品といえるだろう。しかも、このマルチアミノは「自然由来の原料から発酵法でアミノ酸を作っている」点も見逃せない。少し専門的な話になるが「コールドプロセス製法」と呼ばれる、”28度以上の熱を加えずにプレス”する手法を採用している。単に心の休息を必要としているだけでなく、”心身のバランス”を取りたい方は必見だ。

トリプトファン、グリシン、GABA、レスベラトロール、亜鉛、葉酸、ビタミンB6　等

トリプトファン、ビタミンB6配合、153種類以上の栄養成分を配合、売上累計販売数5万本突破

南ポリネシアにおいて、2000年も前から休息ハーブとして重宝されてきた「楽園天然”ノニ”（モリンダシトリフォリア）」にこだわりを持つ「マインドガード」。マインドガードは、セロトニンの原料であるトリプトファンをはじめとした休息に欠かせないアミノ酸成分と、セロトニンの生成に必要なビタミンB6を含む各種ビタミンやミネラルなどの栄養素を153種類も配合している。また、NHKでも取り上げられた話題の成分「高濃度トランス・レスベラトロール」を配合しており、レスベラトロールのなかでも特に”休息をサポートするパワーが豊富”なことで知られている。そして、グリシン100倍の休息パワーで知られる沖縄の伝統ハーブ「クワンソウ」を配合している点も見逃せない。その他、飲みやすさでも評価されており、モニター105人中96人（91％）が飲みやすいと回答。サプリメント系は「粒タイプ」で販売されているものが多いが、本製品はドリンクタイプであるため、粒が苦手な方は必見だ。

トリプトファン、グリシン、GABA、クワンソウ、レスベラトロール、赤ワインエキス末

トリプトファン配合、モニターのうち82％の方が効果を実感、国際規格であるISO22000を取得

沖縄で古くから栽培されてきた”睡眠効果の高い”といわれる国有植物”クワンソウを400mg配合”している休息サポートサプリ「ネ・ムーン　プラス」。このネ・ムーン　プラスの特徴はグリシンやトリプトファン、GABAなどの休息サポート成分に加え、この”クワンソウ”を豊富に含んでいる点だ。クワンソウは、別名「ニーブイグサ（眠り草）」と呼ばれたり、あるいは、「クスイムン（薬になるいいごはん）」や「ヌチグスイ（命の薬）」とも呼ばれており、「沖縄伝承野菜28品目」の一つにも選ばれている人気植物だ。最近の研究報告によれば、休息サポート成分であるグリシンの100倍の休息パワーがあるといわれ、しかもその根には、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸やリジン、アルギニンなども含んでいるという。また、ネ・ムーン　プラスは、これらに加えてエイジングサポート成分であり、スーパーポリフェノールとも呼ばれる”レスベラトロール”を配合していることから、若い女性からも人気を集めている。

L-トリプトファン、グリシン、バレリアンエキス末、カモミールエキス末

トリプトファン配合、摂取量1日1粒目安、モニターの満足度95％

公式サイトでメラトニンとセロトニン、トリプトファンの関係性についてわかりやすく解説している「スヤナイトα」。スヤナイトαの販売元である「一番星」は、休息サポートサプリメントの販売だけでなく、「六角脳枕」などのお悩み系のグッズなども販売しているのが特徴だ。ちなみにスヤナイトαは、ヨーロッパで有名なハーブである「バレリアンエキス（通称眠りの草）」や、リラックス成分として知られる「カモミールエキス」なども配合しており、”アロマ系”成分が好きな方にはオススメの逸品。他にもグリシンやトリプトファンなどの休息成分の”定番”はもちろん配合している。1日1粒だけ飲むだけでよいので、粒が少なめのほうがいいという方は必見だ。

大麦発酵酵素、麹菌、焼成カルシウム（特許成分）

製薬会社ならではの安心感、特許成分（特許第3650871号）や注目の新成分など配合

「全く新しい成分」で、既存の”休息サポートサプリメント”業界に追い打ちを掛けているのが、アイシー製薬が提供する「セロトアルファ」だ。このセロトアルファに含まれている成分は、従来の休息サポート成分の”王道”である「トリプトファン」や「グリシン」、「GABA」や「クワンソウ」などは一切含まれていない。その代わりに新成分として注目の高い「大麦発酵酵素」や、特許成分である「焼成カルシウム（特許第3650871号）」などを配合している。ポイントはセロトニンの働きを助けるといわれている「生理活性作用物質」だ。「大麦発酵酵素」は、大麦を麹で発酵させた生産物として知られているが、この「生理活性作用物質」が発見されたことに伴い、本製品が誕生した。従来型の休息サポート成分では満足できない、全く新しい体験を手に入れたい方は必見だ。